Qigong - Balance i sind, krop og sjæl
Tilmeld
For let øvede og øvede
Qigong er mindfulness i bevægelse.
Vi skal arbejde med forskellige løsneøvelser med henblik på et godt flow af energi i kroppen. Øvelserne udføres roligt og vi arbejder meget med balance, fokus, åndedræt og mental ro. Hjælper til til at mindske smerte, forbedre din søvn og styrker dit immunforsvar.
Vi skal træne SPINAL BALANCE Qigong. Serien består af 12 skønne øvelser med fokus på afbalancering af rygsøjlen, hvor du vil få forståelse for alle øvelserne løbende. Qigong for en sund ryg som alle vil nyde og have glæde af at praktiserer. Hver gang slutter vi af 15 minutters liggende
afspænding.
Alle kan være med uanset alder og fysisk formåen.
Husk behageligt tøj du kan røre dig i og flade sko og vand.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 22120
- Første møde:
- 19.08.25 kl. 18:00
- Sidste møde:
- 11.11.25 kl. 18:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 1000,00
Gitte Gustafson
Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør