Qigong - Balance i sind, krop og sjæl

Qigong i Frederikshavn med Gitte Gustafson

For let øvede og øvede

Qigong er mindfulness i bevægelse.

Vi skal arbejde med forskellige løsneøvelser med henblik på et godt flow af energi i kroppen. Øvelserne udføres roligt og vi arbejder meget med balance, fokus, åndedræt og mental ro. Hjælper til til at mindske smerte, forbedre din søvn og styrker dit immunforsvar.

Vi skal træne Ba Duan Jin Qigong, 8 skønne øvelser med fokus på den rette kropsholdning og koordinerer åndedrættet med bevægelser. Styrker og “booster” kroppens energi, uden at udmatte.

Alle kan være med uanset alder og fysisk formåen.

Husk behageligt tøj du kan røre dig i og flade sko og vand.

Undervisningssted

DOF Frederikshavn

Havnegade 4, 1. sal

9900 Frederikshavn

bevægelse

Se på kort

Praktisk information

Hold nr:: 21084
Første møde:: 30.04.24 kl. 16:30
Sidste møde:: 18.06.24 kl. 16:30
Mødegange:: 8
Lektioner:: 2

Pris

Almen: DKK 638,00

Tirsdag 30.04.24 kl. 16:30 - 17:45

Sted: DOF Frederikshavn
Havnegade 4, 1. sal

Lokale: bevægelse
Tirsdag 7.05.24 kl. 16:30 - 17:45

Sted: DOF Frederikshavn
Havnegade 4, 1. sal

Lokale: bevægelse
Tirsdag 14.05.24 kl. 16:30 - 17:45

Sted: DOF Frederikshavn
Havnegade 4, 1. sal

Lokale: bevægelse
Tirsdag 21.05.24 kl. 16:30 - 17:45

Sted: DOF Frederikshavn
Havnegade 4, 1. sal

Lokale: bevægelse
Tirsdag 28.05.24 kl. 16:30 - 17:45

Sted: DOF Frederikshavn
Havnegade 4, 1. sal

Lokale: bevægelse
Tirsdag 4.06.24 kl. 16:30 - 17:45

Sted: DOF Frederikshavn
Havnegade 4, 1. sal

Lokale: bevægelse
Tirsdag 11.06.24 kl. 16:30 - 17:45

Sted: DOF Frederikshavn
Havnegade 4, 1. sal

Lokale: bevægelse
Tirsdag 18.06.24 kl. 16:30 - 17:45

Sted: DOF Frederikshavn
Havnegade 4, 1. sal

Lokale: bevægelse

Gitte Gustafson

Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør