Qigong - Balance i sind, krop og sjæl
Tilmeld
For let øvede og øvede
Qigong er mindfulness i bevægelse.
Vi skal arbejde med forskellige løsneøvelser med henblik på et godt flow af energi i kroppen. Øvelserne udføres roligt og vi arbejder meget med balance, fokus, åndedræt og mental ro. Hjælper til til at mindske smerte, forbedre din søvn og styrker dit immunforsvar.
Vi
skal træne Ba Duan Jin Qigong, 8 skønne øvelser med fokus på den
rette kropsholdning og koordinerer åndedrættet med bevægelser. Styrker og
“booster” kroppens energi, uden at udmatte.
Alle kan være med uanset alder og fysisk formåen.
Husk behageligt tøj du kan røre dig i og flade sko og vand.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21083
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 2.05.24 kl. 15:30
- Sidste møde:
- 20.06.24 kl. 15:30
- Mødegange:
- 7
- Lektioner:
- 2
Pris
- Almen
- DKK 558,00
Gitte Gustafson
Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør