Mindful yoga

2 mænd og to kvinder sidebøjning
"Du vil få arbejdet hele kroppen igennem med en blanding af rolige og styrkende øvelser. Vi starter med en kort mindful meditation, laver så opvarmende øvelser, efterfulgt af forskellige stående, siddende og liggende "asana" (stillinger). Vi afslutter med en guidet mindfulnes afspænding. Undervejs vil der også være fokus på åndedrættet, og vi vil gennemgå forskellige åndedræts øvelser."  









Undervisningssted

DOF Frederikshavn
Havnegade 4, 1. sal
9900 Frederikshavn
Bevægelse 2

Praktisk information

Hold nr:
20844
Første møde:
29.02.24 kl. 18:30
Sidste møde:
2.05.24 kl. 18:30
Mødegange:
9

Pris

Almen
DKK 846,00
  • Torsdag 29.02.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: Bevægelse 2

  • Torsdag 7.03.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: Bevægelse 2

  • Torsdag 14.03.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: Bevægelse 2

  • Torsdag 21.03.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: Bevægelse 2

  • Torsdag 4.04.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: Bevægelse 2

  • Torsdag 11.04.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: Bevægelse 2

  • Torsdag 18.04.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: Bevægelse 2

  • Torsdag 25.04.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: Bevægelse 2

  • Torsdag 2.05.24 kl. 18:30 - 20:00

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: Bevægelse 2

Profile Avatar Placeholder Large

Nina Lewis

Jeg hedder Nina Lewis og bor i Strandby. Er uddannet sygeplejerske og har arbejdet i faget i 25 år.

Tog så en 1-årig (200 RYT timer) yoga uddanelse i Århus og har arbejdet som "fuldtids- instruktør" i 9 år.

Har i gennemsnit haft ca. 12 hold om ugen.

Har også en Yin Yoga instruktør uddanlse fra Århus og en Mindfulness Mentor uddanelse fra Randers.

Er meget glad for at undervise i disse fag og at kunne give noget godt videre til både krop, sind og sjæl!