Hensynstagende Yin Yoga og Blid Bevægelse i infrarød varme
Tilmeld
Dette hold er for dig, der ønsker ro, nærvær og bevægelse på kroppens egne præmisser.
Her tager vi
udgangspunkt i din krop, dine behov og dine udfordringer – uanset om du lever
med skader, smerter, gigt, astma, stress eller blot ikke trives i mange af de
traditionelle træningsformer.
Vi arbejder med Yin yoga og blide bevægelser – siddende, stående eller liggende – alt efter hvad der passer bedst til dig.
Underviseren tager altid individuelt hensyn, så du får det optimale ud af din træning – både fysisk og mentalt.
Infrarød
varme – ekstra omsorg for krop og sind
Træningen
foregår i blid infrarød varme, som hjælper kroppen til at give slip og åbne
sig.
Fordele ved infrarød varme kan bl.a. være:
Øget
fleksibilitet og balance
Bedre
blodcirkulation
Stressreduktion og forbedret søvn
Styrket
immunforsvar
Smertelindring
Understøttelse af fordøjelsen
Denne form for træning giver en fysisk og psykisk afspænding, hvor du mærker kroppen finde ro, styrke og bevægelighed – i dit eget tempo.
Medbring:
Yogamåtte
Håndklæde
Vandflaske
Kom som du
er – her bliver der taget hensyn til hele dig 💚
Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons.
Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro og love erklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises
Vigtigt AT VÆRE OPMÆRKSOM PÅ
Det er ikke for alle. Gravide, personer med hjertesygdomme, lavt blodtryk eller varmeintolerance bør tale med en læge først.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 22609
- Første møde:
- 21.01.26 kl. 11:15
- Sidste møde:
- 6.05.26 kl. 11:15
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 24
Pris
- Almen
- DKK 1296,00
Jette Caludann Nielsen
Jette Caludann Nielsen
Undervist siden 2016 i Danmark
Uddannelse inden træning:
- Torben Rif Academy 3 årige uddannelse med forskellige serie
- Yin Yoga 50 timer -Center for Yoga og Mindfulness
- Satwich School of Yoga 200 RYT TIMER i Spanien
- Nada øreakkupunktur
- Acess Bars
- Fitness /Tabata instruktør
Elsker at undervise og ser en stor ære i at udvikle med med div. Skoler og kurser.
Så jeg kan videre give / formidle og andre kan få glæde alle de gode effekter man kan opnå med Qigong og Yoga.