Bevægelse

Bevægelse

Navn Start Ugedag Sted Underviser  
All round træning 27‑10‑2020 08:15 Tir Ældrecentret Bangsbo Helle Marckstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: All round træning
  • :
  • Start: 27‑10‑2020 08:15
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Ældrecentret Bangsbo
  • Underviser: Helle Marckstrøm
Se mere   Luk  

Undervisningen er en blanding af pilates, callenitics, effekttræning og yoga. Programmet varierer fra gang til gang, men tilrettelagt således hele kroppen trænes til hver undervisning.

Vi laver øvelser liggende på madras, siddende samt stående og benytter eksempelvis elastikker og håndvægte.

Stemningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et grin undervejs. Hver gang slutter vi af med 15 minutters liggende afspænding.

Mød gerne op i afslappet tøj, der er behageligt at bevæge sig i, medbring evt, flaske med vand samt et tæppe til brug ved afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 620700a
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-10-2020 08:15
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Helle Marckstrøm
Priser:
Almen DKK 912,00
All round træning 29‑10‑2020 09:00 Tor Ældrecentret Bangsbo Helle Marckstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: All round træning
  • :
  • Start: 29‑10‑2020 09:00
  • Ugedag: Tor
  • Sted: Ældrecentret Bangsbo
  • Underviser: Helle Marckstrøm
Se mere   Luk  

Undervisningen er en blanding af pilates, callenitics, effekttræning og yoga. Programmet varierer fra gang til gang, men tilrettelagt således hele kroppen trænes til hver undervisning.

Vi laver øvelser liggende på madras, siddende samt stående og benytter eksempelvis elastikker og håndvægte.

Stemningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et grin undervejs. Hver gang slutter vi af med 15 minutters liggende afspænding.

Mød gerne op i afslappet tøj, der er behageligt at bevæge sig i, medbring evt, flaske med vand samt et tæppe til brug ved afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 620700c
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 29-10-2020 09:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Helle Marckstrøm
Priser:
Almen DKK 912,00
All round træning 30‑10‑2020 09:00 Fre Ældrecentret Bangsbo Helle Marckstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: All round træning
  • :
  • Start: 30‑10‑2020 09:00
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Ældrecentret Bangsbo
  • Underviser: Helle Marckstrøm
Se mere   Luk  

Undervisningen er en blanding af pilates, callenitics, effekttræning og yoga. Programmet varierer fra gang til gang, men tilrettelagt således hele kroppen trænes til hver undervisning.

Vi laver øvelser liggende på madras, siddende samt stående og benytter eksempelvis elastikker og håndvægte.

Stemningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et grin undervejs. Hver gang slutter vi af med 15 minutters liggende afspænding.

Mød gerne op i afslappet tøj, der er behageligt at bevæge sig i, medbring evt, flaske med vand samt et tæppe til brug ved afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 620700d
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-10-2020 09:00
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Helle Marckstrøm
Priser:
Almen DKK 912,00
All round træning 02‑12‑2020 10:15 Ons Ældrecentret Bangsbo Helle Marckstrøm
Se mere   Luk  
  • Navn: All round træning
  • :
  • Start: 02‑12‑2020 10:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Ældrecentret Bangsbo
  • Underviser: Helle Marckstrøm
Se mere   Luk  

Undervisningen er en blanding af pilates, callenitics, effekttræning og yoga. Programmet varierer fra gang til gang, men tilrettelagt således hele kroppen trænes til hver undervisning.

Vi laver øvelser liggende på madras, siddende samt stående og benytter eksempelvis elastikker og håndvægte.

Stemningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et grin undervejs. Hver gang slutter vi af med 15 minutters liggende afspænding.

Mød gerne op i afslappet tøj, der er behageligt at bevæge sig i, medbring evt, flaske med vand samt et tæppe til brug ved afspænding.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 620700b
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-12-2020 10:15
Mødegange: 11
Lektioner: 22
Undervisere: Helle Marckstrøm
Priser:
Almen DKK 912,00
FørFødselsTræning i vand 14‑01‑2021 19:00 Tor Sæby Svømmebad Mathilde Smolinski Hansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

En aktiv graviditet er godt for dig og baby. FørFødselsTræning i varmtvandsbassin giver muligheden for at dyrke målrettet motion igennem hele graviditeten. Du kan være med uanset niveau. Kroppens muskler og led belastes ekstra under en graviditet, og nogle vil opleve graviditetsgener i ryg og bækken - disse kan aflastes og forebygges med træning i vand. FørFødselsTræning i vand er nemlig ideelt for gravide, da vandet mindsker kroppens belastning, så man kan bevæge sig mere frit.

Træningen foregår på hold, så du træner i samspil med andre vordende mødre.

Fokus i træningen:
Bevægelighedstræning - særligt ryg og bækken
Puls for at styrke kredsløbet
Styrke muskler og led, som belastes under graviditet

Træningen varetages af fysioterapeut Mathilde Smolinski Hansen, som er specialuddannet indenfor gynækologi og obstetrik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 621672a
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2021 19:00
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Mathilde Smolinski Hansen
Priser:
Almen DKK 660,00
FørFødselsTræning i vand 14‑01‑2021 19:45 Tor Sæby Svømmebad Mathilde Smolinski Hansen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

En aktiv graviditet er godt for dig og baby. FørFødselsTræning i varmtvandsbassin giver muligheden for at dyrke målrettet motion igennem hele graviditeten. Du kan være med uanset niveau. Kroppens muskler og led belastes ekstra under en graviditet, og nogle vil opleve graviditetsgener i ryg og bækken - disse kan aflastes og forebygges med træning i vand. FørFødselsTræning i vand er nemlig ideelt for gravide, da vandet mindsker kroppens belastning, så man kan bevæge sig mere frit.

Træningen foregår på hold, så du træner i samspil med andre vordende mødre.

Fokus i træningen:
Bevægelighedstræning - særligt ryg og bækken
Puls for at styrke kredsløbet
Styrke muskler og led, som belastes under graviditet

Træningen varetages af fysioterapeut Mathilde Smolinski Hansen, som er specialuddannet indenfor gynækologi og obstetrik.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 621672b
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-01-2021 19:45
Mødegange: 10
Lektioner: 10
Undervisere: Mathilde Smolinski Hansen
Priser:
Almen DKK 660,00
dof