Qigong - Balance i sind, krop og sjæl
Tilmeld
Qigong er mindfulness i
bevægelse.
Vi skal arbejde med forskellige løsneøvelser med henblik på et godt flow af
energi i kroppen. Øvelserne udføres roligt og vi arbejder meget med balance,
fokus, åndedræt og mental ro. Hjælper til at mindske smerte, forbedre din søvn
og styrker dit immunforsvar.
I denne
sæson skal vi træne lunge formen - Yi Qi Yang Fei Gong en smuk
serie som består af 8 skønne øvelser, hvor vi lader kroppen bevæge sig
gennem langsomme
og bløde bevægelser.
Lunge formen “nærer” blodet, forbedrer vejrtrækningen, forebygger forkølelse og
luftvejsinfektioner. Forbedret vejrtrækningsevne, giver større udholdenhed og
større lungekapacitet samt større modstandskraft. Du vil få
forståelse for alle øvelserne løbende.
Alle kan være med
uanset alder og fysisk formåen.
Jeg glæder mig til at
se dig og vil gøre mig umage for, at du får en god oplevelse.
Mød gerne op i afslappet tøj, der er behageligt at bevæge sig i, flade og bløde sko til indendørs brug og en flaske vand.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 22982
- Status:
- Få pladser
- Første møde:
- 27.08.26 kl. 15:30
- Sidste møde:
- 26.11.26 kl. 15:30
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 1076,00
Gitte Gustafson
Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør