Qigong - Balance i sind, krop og sjæl
Tilmeld
Qigong er mindfulness i bevægelse.
I denne sæson skal vi træne Mawangdui - en smuk Health Qigong form som består
af 12 skønne “nemme” øvelser, hvor vi strækker leddene, arbejder med
fleksibilitet og stagnationer løsnes. Serien forbedrer ens sundhed og åbner op
til det spirituelle. Du vil få forståelse for alle øvelserne løbende.
Vi skal arbejde med forskellige løsneøvelser med henblik på et godt flow af
energi i kroppen. Øvelserne udføres roligt og vi arbejder meget med balance,
fokus, åndedræt og mental ro. Hjælper til til at mindske smerte, forbedre din
søvn og styrker dit immunforsvar.
Alle kan være med uanset alder og fysisk formåen.
Husk behageligt tøj du kan røre dig i og flade sko og vand.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 22567
- Status:
- Få pladser
- Første møde:
- 15.01.26 kl. 15:30
- Sidste møde:
- 23.04.26 kl. 15:30
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 996,00
Gitte Gustafson
Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør