Qigong- Balance i sind, krop og sjæl
Tilmeld
Vi skal arbejde med forskellige løsneøvelser med henblik på et godt flow af energi i kroppen. Øvelserne udføres roligt og vi arbejder meget med balance, fokus, åndedræt og mental ro. Hjælper til at mindske smerte, forbedre din søvn og styrker dit immunforsvar.
I denne sæson skal vi træne lunge formen - Yi Qi Yang Fei Gong en smuk serie som består af 8 skønne øvelser, hvor vi lader kroppen bevæge sig gennem langsomme og bløde bevægelser. Lunge formen “nærer” blodet, forbedrer vejrtrækningen, forebygger forkølelse og luftvejsinfektioner. Forbedret vejrtrækningsevne, giver større udholdenhed og større lungekapacitet samt større modstandskraft. Du vil få forståelse for alle øvelserne løbende.
Hver gang slutter vi af med 15 minutters liggende afspænding.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 23549
- Første møde:
- 12.01.27 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 13.04.27 kl. 16:30
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 24
Pris
- Almen
- DKK 1320,00
Gitte Gustafson
Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør