Qigong - Balance i sind, krop og sjæl sommerhold
Tilmeld
Qigong er
mindfulness i bevægelse.
Vi skal arbejde med forskellige løsneøvelser med henblik på et godt flow af
energi i kroppen. Øvelserne udføres roligt og vi arbejder meget med balance,
fokus, åndedræt og mental ro. Hjælper til at mindske smerte, forbedre din søvn
og styrker dit immunforsvar.
I denne
sæson skal vi træne hjerte og kredsløb Qigong - Shu Xin Ping Xue
Gong en smuk serie som består af 8 skønne øvelser, hvor vi lader
kroppen bevæge sig gennem langsomme og bløde bevægelser. Vi Lokalisere
akupunkturpunkter langs meridianforløb og stimulere dem med hænderne.
Du vil få forståelse for alle øvelserne løbende.
Alle kan være med uanset alder og fysisk formåen.
Husk behageligt tøj du kan røre dig i og flade sko og vand.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 22938
- Første møde:
- 30.04.26 kl. 15:30
- Sidste møde:
- 11.06.26 kl. 15:30
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 10
Pris
- Almen
- DKK 508,00
Gitte Gustafson
Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør