Qigong - Balance i sind, krop og sjæl
Tilmeld
Qigong er mindfulness i
bevægelse.
Vi skal arbejde med forskellige løsneøvelser med henblik på et godt flow af
energi i kroppen. Øvelserne udføres roligt og vi arbejder meget med balance,
fokus, åndedræt og mental ro. Hjælper til til at mindske smerte, forbedre din
søvn og styrker dit immunforsvar.
Vi skal
træne Yangsheng Taiji Jin 1 Serien består af 8 skønne øvelser,
der har en effekt på alle 14 meridianer og bidrager til at harmonisere og
afbalancere for at gavne sundheden generelt. Øvelserne er specielt gode for
hjerte, lunger og nyrer. Du vil få forståelse for alle øvelserne løbende.
Alle kan være med uanset alder og fysisk formåen.
Husk behageligt tøj du kan røre dig i og flade sko og vand.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 22567
- Status:
- Få pladser
- Første møde:
- 15.01.26 kl. 15:30
- Sidste møde:
- 23.04.26 kl. 15:30
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 996,00
Gitte Gustafson
Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør