All round træning
Tilmeld
Træningen er baseret på QIGONG øvelser og EFFEKT træning, hvor der er fokus på god kropsholdning samt alle øvelser foregår roligt og kontrolleret.
Vi træner balance, smidighed, styrke og åndedrættet.
Øvelserne har betydning for dig, så du har det godt og fungerer bedre i din hverdag.
Programmet varierer, men tilrettelagt således at hele kroppen trænes hver gang. Vi laver øvelser med håndvægte.
Vi laver øvelserne stående, siddende og liggende på madras.
Stemningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et grin undervejs. Hver gang slutter vi af med 15 minutters liggende afspænding.
Mød gerne op i afslappet tøj, der er behageligt at bevæge sig i, medbring evt. flaske med vand samt et tæppe til brug ved afspænding.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 22565
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 15.01.26 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 7.05.26 kl. 09:00
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 28
Pris
- Almen
- DKK 1400,00
Gitte Gustafson
Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør