All round træning

Få pladser Gitte Gustafsens torsdaghold i aktion

Træningen er baseret på QIGONG øvelser og EFFEKT træning, hvor der er fokus på god kropsholdning samt alle øvelser foregår roligt og kontrolleret.

Vi træner balance, smidighed, styrke og åndedrættet.

Øvelserne har betydning for dig, så du har det godt og fungerer bedre i din hverdag.

Programmet varierer, men tilrettelagt således at hele kroppen trænes hver gang.
Vi laver øvelserne stående, siddende og liggende på madras.
Stemningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et grin undervejs. Hver gang slutter vi af med 15 minutters liggende afspænding.

Mød gerne op i afslappet tøj, der er behageligt at bevæge sig i, medbring evt. flaske med vand samt et tæppe til brug ved afspænding.

Undervisningssted

DOF Frederikshavn
Havnegade 4, 1. sal
9900 Frederikshavn
bevægelse

Praktisk information

Hold nr:
20862
Status:
Få pladser
Første møde:
18.01.24 kl. 09:00
Sidste møde:
18.04.24 kl. 09:00
Mødegange:
12

Pris

Almen
DKK 1128,00
  • Torsdag 18.01.24 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Torsdag 25.01.24 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Torsdag 1.02.24 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Torsdag 8.02.24 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Torsdag 15.02.24 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Torsdag 29.02.24 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Torsdag 7.03.24 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Torsdag 14.03.24 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Torsdag 21.03.24 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Torsdag 4.04.24 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Torsdag 11.04.24 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Torsdag 18.04.24 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

Gitte Gustafson protræt NYT aug 22

Gitte Gustafson

Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør