All round træning

SENIORTRÆNING 3 DAMER MED UDSTÆKTE ARME

Træningen er baseret på QIGONG øvelser og EFFEKT træning, hvor der er fokus på god kropsholdning samt alle øvelser foregår roligt og kontrolleret. Vi træner balance, smidighed, styrke og åndedrættet.

Øvelserne har betydning for dig, så du har det godt og fungerer bedre i din hverdag.

Programmet varierer, men tilrettelagt således at hele kroppen trænes hver gang.
Vi laver øvelserne stående, siddende og liggende på madras.
Stemningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et grin undervejs. Hver gang slutter vi af med 15 minutters liggende afspænding.

Mød gerne op i afslappet tøj, der er behageligt at bevæge sig i, medbring evt.flaske med vand samt et tæppe til brug ved afspænding.


Undervisningssted

Ældrecentret Bangsbo
L.P. Houmøllersvej 54
9900 Frederikshavn
Gildesalen

Praktisk information

Hold nr:
19721
Første møde:
02.09.22 kl. 09:00
Sidste møde:
02.12.22 kl. 09:00
Mødegange:
12

Pris

Almen
DKK 1106,00
  • Fredag 02.09.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Fredag 09.09.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Fredag 16.09.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Fredag 23.09.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Fredag 07.10.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Fredag 14.10.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Fredag 28.10.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Fredag 04.11.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Fredag 11.11.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Fredag 18.11.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Fredag 25.11.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Fredag 02.12.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

Gitte Gustafson portrætfoto

Gitte Gustafson