All round træning
Tilmeld
Træningen er baseret på QIGONG øvelser og EFFEKT træning, hvor der er fokus på god kropsholdning samt alle øvelser foregår roligt og kontrolleret. Vi træner balance, smidighed, styrke og åndedrættet.
Øvelserne har betydning for dig, så du har det godt og fungerer bedre i din hverdag.
Programmet
varierer, men tilrettelagt således at hele kroppen trænes hver
gang.
Vi laver
øvelserne stående, siddende og liggende på
madras.
Stemningen er
uhøjtidelig og der er altid plads til et grin undervejs. Hver gang slutter vi af
med 15 minutters liggende afspænding.
Mød gerne op i afslappet tøj, der er behageligt at bevæge sig i, medbring evt.flaske med vand samt et tæppe til brug ved afspænding.
Undervisningssted
Ældrecentret Bangsbo
L.P. Houmøllersvej 54
9900 Frederikshavn
Gildesalen
Praktisk information
- Hold nr:
- 19721
- Første møde:
- 02.09.22 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 02.12.22 kl. 09:00
- Mødegange:
- 12
Pris
- Almen
- DKK 1106,00
