All round træning

SENIORTRÆNING 3 DAMER MED UDSTÆKTE ARME

Træningen er baseret på QIGONG øvelser og EFFEKT træning, hvor der er fokus på god kropsholdning samt alle øvelser foregår roligt og kontrolleret. Vi træner balance, smidighed, styrke og åndedrættet.

Øvelserne har betydning for dig, så du har det godt og fungerer bedre i din hverdag.

Programmet varierer, men tilrettelagt således at hele kroppen trænes hver gang.
Vi laver øvelserne stående, siddende og liggende på madras.
Stemningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et grin undervejs. Hver gang slutter vi af med 15 minutters liggende afspænding.

Mød gerne op i afslappet tøj, der er behageligt at bevæge sig i, medbring evt.flaske med vand samt et tæppe til brug ved afspænding.




Undervisningssted

Ældrecentret Bangsbo
L.P. Houmøllersvej 54
9900 Frederikshavn
Gildesalen

Praktisk information

Hold nr:
19720
Første møde:
01.09.22 kl. 09:00
Sidste møde:
01.12.22 kl. 09:00
Mødegange:
12

Pris

Almen
DKK 1106,00
  • Torsdag 01.09.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Torsdag 08.09.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Torsdag 15.09.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Torsdag 22.09.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Torsdag 06.10.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Torsdag 13.10.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Torsdag 27.10.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Torsdag 03.11.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Torsdag 10.11.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Torsdag 17.11.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Torsdag 24.11.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

  • Torsdag 01.12.22 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: Ældrecentret Bangsbo
    L.P. Houmøllersvej 54

    Lokale: Gildesalen

Gitte Gustafson portrætfoto

Gitte Gustafson