All round træning

Få pladser Gitte Gustafsons fredagshold i aktion

Træningen er baseret på QIGONG øvelser og EFFEKT træning, hvor der er fokus på god kropsholdning samt alle øvelser foregår roligt og kontrolleret.

Vi træner balance, smidighed, styrke og åndedrættet.

Øvelserne har betydning for dig, så du har det godt og fungerer bedre i din hverdag.

Programmet varierer, men tilrettelagt således at hele kroppen trænes hver gang.
Vi laver øvelserne stående, siddende og liggende på madras.
Stemningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et grin undervejs. Hver gang slutter vi af med 15 minutters liggende afspænding.

Mød gerne op i afslappet tøj, der er behageligt at bevæge sig i, medbring evt. Flaske med vand samt et tæppe til brug ved afspænding.

Undervisningssted

DOF Frederikshavn
Havnegade 4, 1. sal
9900 Frederikshavn
bevægelse

Praktisk information

Hold nr:
20081
Status:
Få pladser
Første møde:
27.01.23 kl. 09:00
Sidste møde:
12.05.23 kl. 09:00
Mødegange:
12

Pris

Almen
DKK 1080,00
  • Fredag 27.01.23 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Fredag 10.02.23 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Fredag 17.02.23 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Fredag 24.02.23 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Fredag 10.03.23 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Fredag 17.03.23 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Fredag 24.03.23 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Fredag 31.03.23 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Fredag 14.04.23 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Fredag 21.04.23 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Fredag 28.04.23 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

  • Fredag 12.05.23 kl. 09:00 - 10:30

    Sted: DOF Frederikshavn
    Havnegade 4, 1. sal

    Lokale: bevægelse

Gitte Gustafson protræt NYT aug 22

Gitte Gustafson