Stolegymnastik
Tilmeld
Stolegymnastik er en skånsom og effektiv motionsform. Vi træner hele kroppen og øvelserne udføres stående ved eller siddende på stolen og man kan sagtens få pulsen op siddende. Stolegymnastik styrker dine muskler, din bevægelighed, din balance og koordination. Sjov og hyggelig motion for alle der har lyst at få sig rørt i hyggeligt samvær og der er altid plads til et grin undervejs. Vi slutter af med 15 minutters guidet afspænding.
Øvelserne har betydning for dig, så du har det godt og fungerer bedre i din hverdag.
Mød gerne op i afslappet tøj, medbring evt. flaske med vand samt et tæppe ved brug til afspænding.
Der er elevator.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21179
- Første møde:
- 21.08.24 kl. 09:00
- Sidste møde:
- 6.11.24 kl. 09:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 2
Pris
- Almen
- DKK 960,00
Gitte Gustafson
Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør